Améliorer sa souplesse demande surtout de la régularité et du contrôle. Forcer une position ou effectuer des mouvements brusques n’accélère pas la progression et peut au contraire rendre l’étirement inconfortable.
Une sangle fournit un point d’appui supplémentaire. Elle permet de maintenir une position sans avoir à atteindre immédiatement une amplitude que le corps ne possède pas encore, ce qui la rend utile pour les ischio-jambiers, les épaules, les hanches ou certaines postures de yoga.
La Sangle d’Étirement Lumora est légère, compacte et conçue pour offrir une prise confortable. Elle peut accompagner une routine de mobilité à la maison, un échauffement ou une séance de yoga.
Avancez lentement jusqu’à ressentir une tension modérée, jamais une douleur vive. Maintenez la position en respirant normalement puis relâchez progressivement. Les progrès viennent davantage de la répétition que d’une séance particulièrement intense.
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